"Liebe Jessi,
Dein Kurs Autogenes Training hat mir sehr gut getan. Alles wird gut in einem kurzen Video erklärt, die Übungen werden mit Deiner sehr angenehmen Stimme als Audio durchgeführt und das Ganze wird noch durch liebevoll gestaltete Unterlagen ergänzt. Neben dem autogenen Training werden auch noch gute Tipps zum Umgang mit Stress gegeben. Ein rundum lohnender Kurs über acht Wochen.
Danke dafür!"
Sebastian P.

"Der PMR-Kurs hat mir sehr geholfen, die stressige Prüfungsphase zu überstehen. Jessica hat eine sehr angenehme Stimme und legt alle theoretischen Inhalte interessant und ansprechend dar. Auch die zugehörigen Arbeitsblätter waren so gestaltet, dass es Spaß gemacht hat, diese zu bearbeiten. Ich werde PMR jetzt öfters in meinen Alltag integrieren!"

Melanie

"Der online Kurs Autogenes Training hat mir sehr gut gefallen. Die Videos und die Handouts, sowie die Workbooks für jede Woche sind sehr lehrreich und gut verständlich. Auch die Audios, ich habe die mit Musik benutzt, haben es mir ermöglicht, dass Autogene Training solide zu erlernen. Nach Abschluss des Kurses habe ich das AT bereits in meinen Tagesablauf integrieren können."
Anonym

"Hallo Jessica. Vielen Dank für den Kurs zum AT. Dies ist der zweite Kurs den ich bei dir besucht habe. Wie schon der erste Kurs zur PMR hat auch dieser meine Erwartungen voll erfüllt. Die Inhalte wurden sehr gut vermittelt und ich wurde zum täglichen Üben animiert. Der AT Kurs hat mir besonders beim abendlichen Entspannen vor dem Einschlafen geholfen. PMR finde ich tagsüber besser. Ist aber nur meine persönliche Meinung."
Rainer

"Toller Kurs, Themen werden gut verständlich und auf eine angenehme Wiese vermittelt. Zusätzliches Material und Arbeitsblätter helfen dabei, "am Ball" zu blieben."
Melanie

"Liebe Jessi, vielen Dank für den tollen Kurs! Nachdem ich im Alltag plötzlich scheinbar grundlos Panikattacken bekommen habe, riet mir meine Ärztin es mit PMR zu versuchen. Dein Kurs ist sehr gut aufgebaut und die Audiodateien haben mich bei den Übungen sehr gut geleitet. Bei Fragen hast du umgehend geantwortet. Mit Hilfe von PMR kann ich viel besser mit den Attacken umgehen. Deinen Kurs kann ich vorbehaltlos weiter empfehlen!"

Rainer

"Liebe Jessi, danke für diesen tollen PMR-Online-Kurs! Es hat mir sehr geholfen, zu entspannen und auch nach stressigen Arbeitstagen zur Ruhe zu kommen. Du hast alle Übungen und Inhalte verständlich erklärt und die Bonus-Übungen zur Stressbewältigung haben mir geholfen, meinen Stress zu reflektieren. Ich kann den Kurs absolut weiterempfehlen! Danke für deine Unterstützung und dass du bei Fragen so schnell und gut erreichbar bist!"

- Damian

"Mir hat der PMR-Onlinekurs von Jessi sehr gut gefallen. In den acht Modulen erklärt sie die Theorie verständlich und führt ruhig durch die Entspannungsübungen.

Und ich achte durch den Kurs im Alltag jetzt bewusster darauf, ob ich gestresst bin. Dann kann ich die erlernten Übungen anwenden. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen!"
- Lena H.

"Ich kann diesen PMR-Onlinekurs von Herzen jedem Menschen weiter empfehlen, der/die am eigenen Umgang mit Stress arbeiten möchte. Der Kurs ist liebevoll und sehr verständlich gestaltet und beinhaltet neben vielen praktischen Übungen auch interessante Informationen zum Thema Stress. Ich fühle mich nach den acht Wochen des Onlinekurses deutlich entspannter, habe mich selbst und meine Stressreaktionen besser im Blick und kann viel achtsamer auf stressige Situationen reagieren."

- Lena B.

"Es gab viele interessante Infos über Stress und Stressbewältigung mit Beispielen aus dem Alltag, in denen ich mich öfter wieder erkannt habe, als ich gedacht hätte. :-) Intuitive Stressbewältigung wird bewusst gemacht und durch neue Möglichkeiten ergänzt. Jessi ist total sympathisch, hat immer ein offenes Ohr bei Fragen und sorgt für eine sehr ruhige Atmosphäre im Kurs. Die Übungen entschleunigen den Alltag - ich kann den Kurs also eindeutig weiterempfehlen!"

- Carina

"Jessica hat den Kurs sehr professionell, aber kurzweilig gestaltet. Es wurden viele Ideen und Ansätze gegeben in die Entspannung zu gelangen und Stress zu bewältigen."

- Janne

"Ich persönlich würde jederzeit und immer wieder gerne an ihren Seminaren teilnehmen. Es hat mir persönlich sehr gut gefallen und geholfen."

- Claudia H.

"Jessica hat eine sehr angenehme Stimme und ist eine wertschätzende / ermutigende Referentin. Dankeschön."

- Anonym

"Es war eine sehr schöne Fortbildung, entspannt und abwechslungsreich! Toll!"

- Anonym

"Den PMR-Online-Kurs von Jessica kann ich vorbehaltlos empfehlen. Gut erklärt - leicht umzusetzen - die Übungen bereiten Freude und der Erfolg stellt sich relativ schnell ein wenn man täglich 15-30 Minuten investiert (zumindest bei mir). Die Langversion wirkt bei mir am besten - der 4er PMR ist mir persönlich zu kurz für die Entspannung."

Michael K.

"Der Online-Kurs Autogenes Training von Jessica hat mir sehr gut gefallen. Er beinhaltet sehr hilfreiche Inhalte und vermittelt das Autogene Training Schritt für Schritt. Die Übungen (Anleitung, Stimme, Hintergrundmusik ...) sind sehr entspannend und ich werde mir die Audios regelmäßig gönnen. Vielen Dank für diesen tollen Kurs - absolut empfehlenswert - eine schöne Auszeit!"

Ilona Tomczak

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