"Die Referentin Jessica Ohly hat für unsere Kindertagespflegepersonen eine Fortbildungsveranstaltung zum Thema „Stressbewältigung und Entspannung in der Kindertagespflege“ angeboten. Unsere Tagesmütter waren alle sehr begeistert von dem Fortbildungstag. Frau Ohly hat eine gute Mischung an Theorie und Praxis geboten, der alle Teilnehmenden gut folgen konnten. Insbesondere die Einblicke in verschiedene Entspannungstechniken durch entsprechende Praxiseinheiten fanden Anklang. Aber auch die Theorieteile haben für das ein oder andere „Aha“-Erlebnis gesorgt.
Besonders hervorzuheben ist, dass sich viele, der vorgestellten Übungen, schnell und leicht in den Alltag integrieren lassen, was in all der Hektik, die ein Tag in der U-3-Betreuung mit sich bringen kann, eine gute Möglichkeit ist, Ruhepole und einen kurzen Moment des Innehaltens zu schaffen, um neue Energie zu tanken. Einige der Übungen können auch mit den Kindern gemeinsam durchgeführt werden, so dass einige Teilnehmende die Idee für sich hatten, diese als Ritual mit in die Betreuung zu integrieren.
Ob für die berufliche oder die private Situation – die Fortbildung hat viele Einblicke zu verschiedensten Techniken der Stressbewältigung und Entspannung gegeben.
Insgesamt war es eine gelungene Veranstaltung. Frau Ohly hat mit Sympathie und Humor durch den Tag geführt. Wir würden sie jederzeit weiterempfehlen."
- Stadt Neuss - Jugendamt - Fachberatung Kindertagespflege
"Liebe Jessi, danke für diesen tollen PMR-Online-Kurs! Es hat mir sehr geholfen, zu entspannen und auch nach stressigen Arbeitstagen zur Ruhe zu kommen. Du hast alle Übungen und Inhalte verständlich erklärt und die Bonus-Übungen zur Stressbewältigung haben mir geholfen, meinen Stress zu reflektieren. Ich kann den Kurs absolut weiterempfehlen! Danke für deine Unterstützung und dass du bei Fragen so schnell und gut erreichbar bist!"
- Damian
"Mir hat der PMR-Onlinekurs von Jessi sehr gut gefallen. In den acht Modulen erklärt sie die Theorie verständlich und führt ruhig durch die Entspannungsübungen.
Und ich achte durch den Kurs im Alltag jetzt bewusster darauf, ob ich gestresst bin. Dann kann ich die erlernten Übungen anwenden. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen!"
- Lena H.
"Ich kann diesen PMR-Onlinekurs von Herzen jedem Menschen weiter empfehlen, der/die am eigenen Umgang mit Stress arbeiten möchte. Der Kurs ist liebevoll und sehr verständlich gestaltet und beinhaltet neben vielen praktischen Übungen auch interessante Informationen zum Thema Stress. Ich fühle mich nach den acht Wochen des Onlinekurses deutlich entspannter, habe mich selbst und meine Stressreaktionen besser im Blick und kann viel achtsamer auf stressige Situationen reagieren."
- Lena B.
"Es gab viele interessante Infos über Stress und Stressbewältigung mit Beispielen aus dem Alltag, in denen ich mich öfter wieder erkannt habe, als ich gedacht hätte. :-) Intuitive Stressbewältigung wird bewusst gemacht und durch neue Möglichkeiten ergänzt. Jessi ist total sympathisch, hat immer ein offenes Ohr bei Fragen und sorgt für eine sehr ruhige Atmosphäre im Kurs. Die Übungen entschleunigen den Alltag - ich kann den Kurs also eindeutig weiterempfehlen!"
- Carina
"Jessica hat den Kurs sehr professionell, aber kurzweilig gestaltet. Es wurden viele Ideen und Ansätze gegeben in die Entspannung zu gelangen und Stress zu bewältigen."
- Janne
"Ich persönlich würde jederzeit und immer wieder gerne an ihren Seminaren teilnehmen. Es hat mir persönlich sehr gut gefallen und geholfen."
- Claudia H.
"Jessica hat eine sehr angenehme Stimme und ist eine wertschätzende / ermutigende Referentin. Dankeschön."
- Anonym
"Es war eine sehr schöne Fortbildung, entspannt und abwechslungsreich! Toll!"
- Anonym
"Den PMR-Online-Kurs von Jessica kann ich vorbehaltlos empfehlen. Gut erklärt - leicht umzusetzen - die Übungen bereiten Freude und der Erfolg stellt sich relativ schnell ein wenn man täglich 15-30 Minuten investiert (zumindest bei mir). Die Langversion wirkt bei mir am besten - der 4er PMR ist mir persönlich zu kurz für die Entspannung."
Michael K.
"Der Online-Kurs Autogenes Training von Jessica hat mir sehr gut gefallen. Er beinhaltet sehr hilfreiche Inhalte und vermittelt das Autogene Training Schritt für Schritt. Die Übungen (Anleitung, Stimme, Hintergrundmusik ...) sind sehr entspannend und ich werde mir die Audios regelmäßig gönnen. Vielen Dank für diesen tollen Kurs - absolut empfehlenswert - eine schöne Auszeit!"
Ilona Tomczak
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