Zwei Baenke an einem Aussichtspunkt auf einer Düne.
Meine Kursangebote

Online-Kurse

Hier findest du eine Übersicht über meine Online-Kurse

Bei den Kursen "progressive Muskelrelaxation" und "autogenes Training" übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% deiner Kosten!

Die Kurse sind als Präventionskurse nach §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Das bedeutet, dass die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kursgebühr erstatten, wenn du den Kurs vollständig absolvierst!

Progressive Muskelrelaxation

Startdatum: zeit- und ortsunabhängig, ganz in deinem Tempo

Dauer: 8 Wochen

Kosten: 99 € (Zuschuss der Krankenkassen bis zu 100% möglich!)

Zum Kurs

Autogenes Training

Startdatum: zeit- und ortsunabhängig
Dauer: 8 Wochen
Kosten: 99 € (Zuschuss der Krankenkassen bis zu 100% möglich!)

Zum Kurs

Das sagen ehemalige Teilnehmer*innen

"Liebe Jessi, danke für diesen tollen PMR-Online-Kurs! Es hat mir sehr geholfen, zu entspannen und auch nach stressigen Arbeitstagen zur Ruhe zu kommen. Du hast alle Übungen und Inhalte verständlich erklärt und die Bonus-Übungen zur Stressbewältigung haben mir geholfen, meinen Stress zu reflektieren. Ich kann den Kurs absolut weiterempfehlen! Danke für deine Unterstützung und dass du bei Fragen so schnell und gut erreichbar bist!"

- Damian

"Es gab viele interessante Infos über Stress und Stressbewältigung mit Beispielen aus dem Alltag, in denen ich mich öfter wieder erkannt habe, als ich gedacht hätte. :-) Intuitive Stressbewältigung wird bewusst gemacht und durch neue Möglichkeiten ergänzt. Jessi ist total sympathisch, hat immer ein offenes Ohr bei Fragen und sorgt für eine sehr ruhige Atmosphäre im Kurs. Die Übungen entschleunigen den Alltag - ich kann den Kurs also eindeutig weiterempfehlen!"

- Carina

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Live-Kurse

Hier findest du eine Übersicht über meine Live-Kurse

Ich biete folgende Live-Kurse an:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Qigong
  • Stressbewältigung

Zudem biete ich Workshops zu verschiedenen Themen aus der Stressbewältigung an.

Alle Kurse und Workshops sind für Einsteiger geeignet, Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Hier gelangst du zu meinen Online-Kursen (zeit- und ortsunabhängig).


Bei Fragen kannst du mich gerne kontaktieren.

Bei den Kursen "Autogenes Training", "progressive Muskelrelaxation" und "Qigong" übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% deiner Kosten!

Die Kurse sind als Präventionskurse nach §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Das bedeutet, dass die gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühr erstatten, wenn du regelmäßig teilgenommen hast.

Autogenes Training

Startdatum: noch in Planung
Dauer: 8 x 45 Minuten
Ort: 40221 Düsseldorf


Hier findest du alle Infos zum Kurs!

Zur Anmeldung

Progressive Muskelrelaxation

Startdatum: noch in Planung
Dauer: 8 x 45 Minuten
Ort: 40221 Düsseldorf


Hier findest du alle Infos zum Kurs!

Zur Anmeldung

Qigong

Startdatum: noch in Planung
Dauer: 10 x 90 Minuten
Ort: 40221 Düsseldorf

Hier findest du alle Infos zum Qigong-Kurs!

Zur Anmeldung

Stressbewältigung

Startdatum: noch in Planung
Dauer: 10 x 90 Minuten
Ort: Online im Livestream


Hier findest du alles Infos zum Kurs!

Zur Anmeldung

Workshops zur Stressbewältigung

Startdatum: noch in Planung
Dauer: 120 Minuten
Ort: Online im Livestream


Hier findest du alles Infos zu den Workshops!

Zur Anmeldung

Einzelbegleitung

Dauer: flexibel zwischen 15-90 Minuten
Kosten: 1,25 € / Minute (75,- € / Stunde)
Ort: Online, telefonisch oder in Düsseldorf


Hier findest du alle Infos zur Einzelbegleitung!

Zum kostenlosen Erstgespräch

Fortbildungen, Seminare, Workshops

zu verschiedenen Themen aus der Stressbewältigung, Entspannung und Achtsamkeit.



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© 2024, Jessica Ohly